Il kettlebell è uno strumento originario dell'antica Russia, eccezionale per l'allenamento di forza, potenza e resistenza.

Utilizzato in numerose discipline sportive per la preparazione degli atleti professionisti, risulta essere particolarmente efficace nelle arti marziali.


Programma del workshop

Docente: Andrea Nardi

  • Prese e posizioni
  • Swing
  • Clean
  • Press (Military press, Push press, Jerk)
  • Snatch
  • Kettlebell flow
  • Esempi di workout

Durata

6 ore (1 giornata).


Requisiti obbligatori

Nessuno. I workshop sono accessibili a tutti.

È consigliata una preparazione fisica di base.


Date

Milano,

Le lezioni iniziano iniziano alle 10:30 e terminano alle 17.30. Alle 13:00 circa è prevista una pausa di 1 ora.

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Costo

180 euro (150 euro fino a 60 giorni prima dell'inizio del corso).

È possibile richiedere la dilazione del pagamento durante la compilazione del modulo di iscrizione.


Questo workshop si svolge presso le aule polifunzionali della sede SNPT.

180 €150 €

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Calendario dei Workshop

I workshop si svolgono presso le aule polifunzionali della sede SNPT.


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