Il workshop insegna le tecniche per ottenere un maggior controllo posturale durante l'allenamento e gli esercizi speciali per esercitare il reclutamento, la forza e la potenza della muscolatura stabilizzatrice.

Migliorare la stabilità consente, inoltre, di ridurre gli infortuni su base microtraumatica e disfunzionale nell'attività sportiva e più in generale nella vita quotidiana.


Programma del workshop

Docente: Dott. Fabio Manigrassi

  • Screening dei "punti deboli" delle catene cinetiche, attraverso test specifici
  • Il controllo posturale nelle diverse posizioni di partenza e durante l'esecuzione degli esercizi
  • Esercizi speciali per:
  • La muscolatura antiestensoria e antirotatoria del tronco (core stability)
  • Gli stabilizzatori scapolo toracici (trapezio medio e inferiore e gran dentato)
  • Gli stabilizzatori gleno-omerali (cuffia dei rotatori)
  • Gli stabilizzatori dinamici dell'anca (medio gluteo posteriore, rotatori laterali profondi dell'anca)

Durata

6 ore (1 giornata).


Requisiti obbligatori

Nessuno. I workshop sono accessibili a tutti.

È consigliata una preparazione fisica di base.


Date

Milano,

Le lezioni iniziano iniziano alle 10:30 e terminano alle 17.30. Alle 13:00 circa è prevista una pausa di 1 ora.

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Costo

180 euro (150 euro fino a 60 giorni prima dell'inizio del corso).

È possibile richiedere la dilazione del pagamento durante la compilazione del modulo di iscrizione.


Questo workshop si svolge presso le aule polifunzionali della sede SNPT.

180 €150 €

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Calendario dei Workshop

I workshop si svolgono presso le aule polifunzionali della sede SNPT.


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