Il PNF (Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation) e il SMR (Self Myofascial Release) sono due tecniche essenziali per agire efficacemente su quei distretti muscolari dove la tensione accumulata compromette la fisiologica mobilità delle articolazioni interessate.

Il workshop tratta inoltre l'uso del foam roller e di altri strumenti per praticare il SMR.


Programma del workshop

Docente: Andrea Nardi

  • Teoria e definizioni
  • Respirazione diaframmatica
  • Test per valutare la mobilità attiva
  • Test per valutare la mobilità passiva
  • Tecniche di PNF
  • Tecniche di SMR
  • Foam roller, massage ball e therapy ball
  • Retest della mobilità dopo il trattamento

Durata

6 ore (1 giornata).


Requisiti obbligatori

Nessuno. I workshop sono accessibili a tutti.

È consigliata una preparazione fisica di base.


Date

Milano,

Le lezioni iniziano iniziano alle 10:30 e terminano alle 17.30. Alle 13:00 circa è prevista una pausa di 1 ora.

Avvisami

Costo

180 euro

È possibile richiedere la dilazione del pagamento durante la compilazione del modulo di iscrizione.


Questo workshop si svolge presso le aule polifunzionali della sede SNPT.

180 €

Iscriviti
Posti in esaurimento

Vuoi dilazionare il pagamento?

Durante la compilazione del modulo di iscrizione seleziona la modalità:
PAGAMENTO DILAZIONATO.


Specialist & Elite pack

Acquista un pacchetto di workshop ad un prezzo speciale.

Acquista

Titolo Rilasciato

Certificato attestante la partecipazione.

Calendario dei Workshop

I workshop si svolgono presso le aule polifunzionali della sede SNPT.


Ultime news

Comunicazioni e approfondimenti