Run better

Per il professionista

I workshop sono corsi prettamente pratici che forniscono al personal trainer degli strumenti professionali immediatamente spendibili sul mercato.

Consentono al professionista di specializzarsi e rimanere sempre aggiornato

Per l'appassionato

I workshop non richiedono requisiti di accesso. Possono essere frequentati anche da sportivi ed appassionati che desiderano sperimentare e apprendere nuove tecniche di allenamento

Workshop e specializzazioni

I workshop sono raggruppati in due ambiti tecnici, ovvero Performance e Wellness, oltre ad un terzo ambito denominato Business, che tratta alcune abilità strategiche per lo sviluppo della carriera professionale

Il personal trainer SNPT che frequenta 3 workshop appartenenti alla stessa area, più un workshop dell'area business, ottiene la relativa specializzazione

Questo workshop si svolge presso le aule polifunzionali della sede SNPT.

~~180 €~~150 €

Posti disponibili

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Specialist & Elite pack

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Affinare la tecnica di corsa rende il gesto più efficiente ed economico, consente di migliorare le prestazioni e riduce l'insorgenza di infortuni.

Inoltre, il workshop tratta la programmazione dei workout, i test pratici e la scelta della calzatura ottimale.

Programma del workshop

Docente: Dott.ssa Sofia Scanziani

Biomeccanica della corsa
La tecnica di corsa efficiente ed economica
Prevenire gli infortuni
Scegliere la scarpa giusta
Test pratici per valutare le condizioni dell'atleta
Riscaldamento preparatorio alla corsa con esercizi propedeutici
Ritmo, durata, frequenza delle sessioni di allenamento
Allenamenti specifici per incrementare velocità, resistenza, soglia anaerobica, potenza aerobica e anaerobica
Defaticamento e recovery post allenamento