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-La definizione di un termine tecnico e gli approfondimenti contenuti nel glossario. -Le schede illustrate dei principali muscoli e conoscerne l’azione, l’origine, l’inserzione, i muscoli agonisti e gli antagonisti. -Decine di video didattici che spiegano nel dettaglio la corretta esecuzione degli esercizi, i muscoli coinvolti e le eventuali controindicazioni. -Le schede tecniche che riassumono gli effetti dimostrati, le modalità di assunzione e gli effetti collaterali dei principali integratori alimentari utilizzati in ambito sportivo. -Una raccolta di articoli suddivisi per argomento, in alcuni casi opportunamente semplificati.