Il Personal Trainer è una figura professionale altamente specializzata, in grado di seguire il cliente a 360° nel raggiungimento dei suoi obbiettivi, attraverso un approccio scientifico e responsabile.

Il professionista deve possedere competenze multidisciplinari, per educare i clienti ad un corretto stile di vita, funzionale alle loro esigenze e compatibile con le loro caratteristiche psicologiche.

Sbocchi professionali

Appoggiarsi ad un centro fitness, offre grande visibilità al Personal Trainer e gli permette di avere a disposizione un assortimento di attrezzatura professionale.

Tuttavia, l'esercizio della libera professione può essere svolto anche in autonomia presso il domicilio del cliente o attraverso sessioni outdoor.

Una volta accumulata la giusta esperienza, i Personal Trainer con spirito imprenditoriale possono optare per l’apertura di uno studio privato.

Diventare i migliori

Acquisire solide basi tecnico scientifiche ed abbracciare i valori etici che guideranno il Personal Trainer SNPT nell'esercizio della professione (leggi il Codice d'Onore), rappresenta il punto di partenza sul quale costruire un’eccellente carriera.

Successivamente, sarà la ricettività al cambiamento, lo studio e l'aggiornamento costante a permettere al professionista di affermarsi ed emergere in un mercato competitivo.

Per questa ragione i Personal Trainer SNPT hanno l'opportunità di espandere e dimostrare le proprie competenze tecniche, attraverso i percorsi di specializzazione.

Titolo rilasciato

Al superamento dell'esame finale viene rilasciato il Diploma ACSI/SNPT di Personal Trainer, valido su tutto il territorio nazionale. L'ACSI, ente nazionale di promozione sportiva, è riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell'Interno, che consente di lavorare presso centri fitness, società e associazioni sportive.

Il Personal Trainer Diplomato, può inoltre intraprendere la libera professione.

Il Corso Personal Trainer è accreditato EuropeActive Professional Standards Commitee come corso di livello 4, secondo il Quadro Europeo delle Qualificazioni (EQF - European Qualification Framework).

I diplomati vengono inseriti nello European Register of Exercise Professionals EREPS e hanno la possibilità di esercitare la professione in tutta Europa.


Requisiti

Per accedere al corso è necessario aver frequentato il Corso Assistente di Sala SNPT.

Possono accedere direttamente al Corso Personal Trainer, senza frequentare il Corso di Assistente di Sala:

  • Istruttori di fitness e body building certificati
  • Diplomati I.S.E.F.
  • Diplomati liceo scientifico indirizzo sportivo
  • Massofisioterapisti
  • Massaggiatori capo bagnino degli stabilimenti idroterapici
  • Osteopati
  • Laureati e studenti universitari iscritti al terzo anno di corso della facoltà di Scienze Motorie.
  • Laureati nelle seguenti facoltà: Biotecnologie, Bioscienze e Biotecnologie, Scienze Biologiche, Alimentazione e Nutrizione Umana, Farmacia, Psicologia, Ingegneria Biomedica, Medicina e Chirurgia (comprese le professioni sanitarie infermieristiche, ostetriche, tecniche, della riabilitazione e della prevenzione).

Una copia della documentazione che attesta il possesso dei requisiti obbligatori (attestato, diploma, certificato di laurea o certificato di iscrizione al terzo anno di corso) dovrà essere consegnata il giorno di inizio del corso.


Durata

84 ore suddivise tra lezioni teoriche e pratiche (10 giornate, più una giornata per l'esame finale). Le lezioni si svolgono sempre nei weekend.

Per accedere all'esame è consentito un limite massimo di 3 giornata di assenza.


Date lezioni

Tutte le lezioni iniziano alle 9:30 e terminano alle 18:00.

Sede di Milano

Youcan Fitness Club, Via Broglio 18 - Milano

Sede di Roma

Italiana Fitness Parco Kolbe, Via Tiburtina 949 - Roma

Sede di Milano

Youcan Fitness Club, Via Broglio 18 - Milano

Sede di Roma

Italiana Fitness Parco Kolbe, Via Tiburtina 949 - Roma


Costo

760 euro, materiale didattico compreso (690 euro fino a 90 giorni prima dell'inizio del corso).

L'importo è finanziabile in 12 rate con addebito in conto corrente.

Il costo complessivo di euro 95, per rilascio del diploma ACSI/SNPT, del tesserino di riconoscimento SNPT e la registrazione nello European Register of Excercise Professionals EREPS, è da sostenersi soltanto dopo aver superato l'esame finale.

L'esame è ripetibile una volta gratuitamente, nella sessione di recupero stabilita dalla direzione.

La registrazione nell'Albo SNPT è gratuita. Non è richiesta alcuna quota di affiliazione annuale.



Programma del corso

Anatomia e fisiologia

  • Cellula e tessuti
  • Nozioni di anatomia e fisiologia sull'apparato cardiocircolatorio e analisi delle modificazioni date dall'esercizio
  • Nozioni di anatomia e fisiologia sull'apparato respiratorio
  • Analisi dettagliata dell'apparato locomotore in tutte le sue strutture: ossa, cartilagini, articolazioni, legamenti tendini e muscoli
  • Elementi di endocrinologia e risposta ormonale all'attività fisica
  • Parametri qualititativi del sangue e interpretazione delle analisi chimiche per lo sportivo

Biomeccanica in palestra

  • Anatomia descrittiva e funzionale delle più importanti sezioni muscolari
  • Elementi di posturologia
  • Analisi teorica e applicazione pratica di tutti i più importanti esercizi svolti in palestra
  • I test utilizzabili dal personal trainer per verificare la mobilità articolare e la flessibilità muscolare di ogni cliente

Traumatologia e allenamento: indicazioni e cautele

  • Algie del rachide
  • Lesioni della cuffia dei rotatori
  • Instabilità di spalla
  • Lesione del LCA
  • Lesioni meniscali
  • Malallineamento femoro-patellare
  • Allenamento propriocettivo

Lezioni pratiche in palestra

  • Esercizi e relative varianti: indicazioni e controindicazioni
  • Analisi del coinvolgimento muscolare
  • Valutazione e impostazione dell’esercizio in funzione delle caratteristiche del cliente
  • Tecniche di allenamento ad alta intensità

Programmazione dell'allenamento cardiovascolare

  • Calcolo della frequenza cardiaca massimale e relativo adattamento al carico di lavoro desiderato
  • Uso del cardiofrequenzimetro
  • VO2max massimo consumo di ossigeno
  • L'utilizzo dei nutrienti nell'attività fisica aerobica
  • La soglia anaerobica
  • Test per il calcolo del VO2max, Test di Cooper, Test di Balke, ecc..
  • Programmazione dell'allenamento cardiovascolare in palestra
  • Interval Training

Programmazione dell'allenamento muscolare

  • La risposta adattiva: stress, compensazione e super-compensazione
  • I somatotipi
  • I principi scientifici dell'allenamento muscolare universalmente riconosciuti
  • I parametri fondamentali nella programmazione dell'allenamento muscolare
  • Tipi di fibre muscolari e metabolismi energetici coinvolti
  • La periodizzazione dell'allenamento
  • Teoria dell'allenamento finalizzato all'aumento della forza massima, dell'ipertrofia muscolare, della forza esplosiva, ecc..
  • I diversi adattamenti fisiologici che concorrono all'ipertrofia muscolare
  • Produzione ormonale ed ipertrofia: come stimolare la produzione endogena di ormoni anabolici e limitare quella di ormoni catabolici
  • Gli studi scientifici dei maggiori esponenti sull'allenamento muscolare: Bosco, Hatfield, Bompa, ecc..
  • Test per calcolare i massimali
  • Programmi di allenamento: esempi pratici

Laboratorio: strutturazione del programma di allenamento

  • Il metodo pratico di strutturazione del programma di allenamento
  • Formazione dei gruppi di lavoro e assegnazione di casi specifici
  • Analisi e discussione dei risultati

Apparato digerente e nutrizione

  • Anatomia e fisiologia generale dell'apparato digerente
  • Metabolismo basale e fabbisogno energetico
  • Analisi dei fattori che influenzano il metabolismo
  • Macronutrienti e micronutrienti
  • Analisi delle diete per lo sportivo più conosciute: Dieta Zona, Dieta Paleozona, Dieta Metabolica, Dieta ABCDE, ecc..
  • Alimentazione e risposta ormonale
  • Analisi approfondita dei supplementi: effetti combinazioni e dosaggi
  • Programmazione alimentare e supplementazione per lo sportivo: teoria e applicazioni pratiche
  • Cenni sull'uso del doping e sugli effetti collaterali che ne derivano

Allenamento in condizioni particolari: linee guida

  • La donna in gravidanza
  • La terza età
  • Il diabetico
  • Il soggetto iperteso
  • Il soggetto obeso

Analisi della composizione corporea

  • La stima della percentuale di massa magra e grassa
  • Il BMI
  • La BIA
  • Correlazione tra distribuzione di grasso e ormoni
  • La composizione corporea per determinare gli obbiettivi e monitorare i risultati
  • Differenti strategie per differenti caratteristiche morfologiche: costituzione ginoide e costituzione androide

Approccio al cliente

  • Cenni di marketing e comunicazione
  • L'intervista iniziale
  • Diversi approcci per diverse tipologie di utenti
  • Bilancio dell'esperienza e percezione della qualità
  • Aspetti legali e fiscali della professione di personal trainer

Testimonianze

Dicono di noi


Il corpo docente SNPT

Dr.ssa Maria Pamela
Cardace

Biologa nutrizionista

Dr. Giancarlo
Cappellano

Preparatore atletico, tecnico FPI e personal trainer professionista

Dr. Matteo
Cingolani

Personal trainer professionista

Dr. Daniele
Coen

Medico chirurgo specializzato in ematologia, direttore della struttura di medicina d'urgenza e pronto soccorso dell'ospedale Niguarda

Dr. Massimiliano
De Paola

Dottore in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche, PhD

Claudia
Fink

Formatrice del metodo Stott Pilates in Italia e nel mondo

Prof. Tiziano
Gemelli

Docente presso la Facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Pavia

Maurizio
Ippone

Personal trainer professionista

Dr.ssa Cristiana
Lupini

Medico chirurgo specializzato in endocrinologia, dottore di ricerca in scienze endocrinologiche, metaboliche e andrologiche

Dr. Fabio
Manigrassi

Terapista della riabilitazione, fisioterapista e docente di terapia manuale

Andrea
Nardi

Personal trainer professionista, unico preparatore atletico italiano certificato CPPS-USA, maestro e campione italiano ed europeo di Shaolin Kung Fu

Dr.ssa Barbara
Panterna

Medico chirurgo esperto in nutrizione

Dr.ssa Sofia
Scanziani

Massoterapista, rieducatore funzionale e personal trainer professionista

Erika
Scialla

Personal trainer professionista, istruttrice di Pilates Matwork e atleta professionista

Dr. Michele
Spinosa

Personal trainer professionista

Dr. Dario
Tartaglini

Medico chirurgo specializzato in medicina estetica

Dr. Alessandro
Vadalà

Dottore in psicologia clinica, esperto di marketing e comunicazione e personal trainer professionista

Dr. Angelo
Vigani

Direttore didattico, personal trainer e preparatore atletico


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