Il Personal Trainer è una figura professionale altamente specializzata, in grado di seguire il cliente a 360° nel raggiungimento dei suoi obbiettivi, attraverso un approccio scientifico e responsabile.
Il professionista deve possedere competenze multidisciplinari, per educare i clienti ad un corretto stile di vita, funzionale alle loro esigenze e compatibile con le loro caratteristiche psicologiche.
Sbocchi professionali
Appoggiarsi ad un centro fitness, offre grande visibilità al Personal Trainer e gli permette di avere a disposizione un assortimento di attrezzatura professionale.
Tuttavia, l'esercizio della libera professione può essere svolto anche in autonomia presso il domicilio del cliente o attraverso sessioni outdoor.
Una volta accumulata la giusta esperienza, i Personal Trainer con spirito imprenditoriale possono optare per l’apertura di uno studio privato.
Diventare i migliori
Acquisire solide basi tecnico scientifiche ed abbracciare i valori etici che guideranno il Personal Trainer SNPT nell'esercizio della professione (leggi il Codice d'Onore), rappresenta il punto di partenza sul quale costruire un’eccellente carriera.
Successivamente, sarà la ricettività al cambiamento, lo studio e l'aggiornamento costante a permettere al professionista di affermarsi ed emergere in un mercato competitivo.
Per questa ragione i Personal Trainer SNPT hanno l'opportunità di espandere e dimostrare le proprie competenze tecniche, attraverso i percorsi di specializzazione.
Titolo rilasciato
Al superamento dell'esame finale viene rilasciato il Diploma ACSI/SNPT di Personal Trainer, valido su tutto il territorio nazionale. L'ACSI, ente nazionale di promozione sportiva, è riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell'Interno, che consente di lavorare presso centri fitness, società e associazioni sportive.
Il Personal Trainer Diplomato, può inoltre intraprendere la libera professione.
Il Corso Personal Trainer è accreditato EuropeActive Professional Standards Commitee come corso di livello 4, secondo il Quadro Europeo delle Qualificazioni (EQF - European Qualification Framework).
I diplomati vengono inseriti nello European Register of Exercise Professionals EREPS e hanno la possibilità di esercitare la professione in tutta Europa.
Requisiti
Per accedere al corso è necessario aver frequentato il Corso Assistente di Sala SNPT.
Possono accedere direttamente al Corso Personal Trainer, senza frequentare il Corso di Assistente di Sala:
- Istruttori di fitness e body building certificati
- Diplomati I.S.E.F.
- Diplomati liceo scientifico indirizzo sportivo
- Massofisioterapisti
- Massaggiatori capo bagnino degli stabilimenti idroterapici
- Osteopati
- Laureati e studenti universitari iscritti al terzo anno di corso della facoltà di Scienze Motorie.
- Laureati nelle seguenti facoltà: Biotecnologie, Bioscienze e Biotecnologie, Scienze Biologiche, Alimentazione e Nutrizione Umana, Farmacia, Psicologia, Ingegneria Biomedica, Medicina e Chirurgia (comprese le professioni sanitarie infermieristiche, ostetriche, tecniche, della riabilitazione e della prevenzione).
Una copia della documentazione che attesta il possesso dei requisiti obbligatori (attestato, diploma, certificato di laurea o certificato di iscrizione al terzo anno di corso) dovrà essere consegnata il giorno di inizio del corso.
Durata
84 ore suddivise tra lezioni teoriche e pratiche (10 giornate, più una giornata per l'esame finale). Le lezioni si svolgono sempre nei weekend.
Per accedere all'esame è consentito un limite massimo di 3 giornata di assenza.
Date lezioni
Tutte le lezioni iniziano alle 9:30 e terminano alle 18:00.
Sede di Milano
Youcan Fitness Factory, Via Ugoni 15 - Milano
Sede di Roma
Italiana Fitness Parco Kolbe, Via Tiburtina 949 - Roma
Sede di Milano
Youcan Fitness Factory, Via Ugoni 15 - Milano
Sede di Roma
Italiana Fitness Parco Kolbe, Via Tiburtina 949 - Roma
Costo
760 euro, materiale didattico compreso (690 euro fino a 60 giorni prima dell'inizio del corso).
È possibile richiedere la dilazione del pagamento durante la compilazione del modulo di iscrizione.
Il costo complessivo di euro 95, per rilascio del diploma ACSI/SNPT, del tesserino di riconoscimento SNPT e la registrazione nello European Register of Excercise Professionals EREPS, è da sostenersi soltanto dopo aver superato l'esame finale.
L'esame è ripetibile una volta gratuitamente, nella sessione di recupero stabilita dalla direzione.
La registrazione nell'Albo SNPT è gratuita. Non è richiesta alcuna quota di affiliazione annuale.
Programma del corso
Anatomia e fisiologia
- Cellula e tessuti
- Nozioni di anatomia e fisiologia sull'apparato cardiocircolatorio e analisi delle modificazioni date dall'esercizio
- Nozioni di anatomia e fisiologia sull'apparato respiratorio
- Analisi dettagliata dell'apparato locomotore in tutte le sue strutture: ossa, cartilagini, articolazioni, legamenti tendini e muscoli
- Elementi di endocrinologia e risposta ormonale all'attività fisica
- Parametri qualititativi del sangue e interpretazione delle analisi chimiche per lo sportivo
Biomeccanica in palestra
- Anatomia descrittiva e funzionale delle più importanti sezioni muscolari
- Elementi di posturologia
- Analisi teorica e applicazione pratica di tutti i più importanti esercizi svolti in palestra
- I test utilizzabili dal personal trainer per verificare la mobilità articolare e la flessibilità muscolare di ogni cliente
Traumatologia e allenamento: indicazioni e cautele
- Algie del rachide
- Lesioni della cuffia dei rotatori
- Instabilità di spalla
- Lesione del LCA
- Lesioni meniscali
- Malallineamento femoro-patellare
- Allenamento propriocettivo
Lezioni pratiche in palestra
- Esercizi e relative varianti: indicazioni e controindicazioni
- Analisi del coinvolgimento muscolare
- Valutazione e impostazione dell’esercizio in funzione delle caratteristiche del cliente
- Tecniche di allenamento ad alta intensità
Programmazione dell'allenamento cardiovascolare
- Calcolo della frequenza cardiaca massimale e relativo adattamento al carico di lavoro desiderato
- Uso del cardiofrequenzimetro
- VO2max massimo consumo di ossigeno
- L'utilizzo dei nutrienti nell'attività fisica aerobica
- La soglia anaerobica
- Test per il calcolo del VO2max, Test di Cooper, Test di Balke, ecc..
- Programmazione dell'allenamento cardiovascolare in palestra
- Interval Training
Programmazione dell'allenamento muscolare
- La risposta adattiva: stress, compensazione e super-compensazione
- I somatotipi
- I principi scientifici dell'allenamento muscolare universalmente riconosciuti
- I parametri fondamentali nella programmazione dell'allenamento muscolare
- Tipi di fibre muscolari e metabolismi energetici coinvolti
- La periodizzazione dell'allenamento
- Teoria dell'allenamento finalizzato all'aumento della forza massima, dell'ipertrofia muscolare, della forza esplosiva, ecc..
- I diversi adattamenti fisiologici che concorrono all'ipertrofia muscolare
- Produzione ormonale ed ipertrofia: come stimolare la produzione endogena di ormoni anabolici e limitare quella di ormoni catabolici
- Gli studi scientifici dei maggiori esponenti sull'allenamento muscolare: Bosco, Hatfield, Bompa, ecc..
- Test per calcolare i massimali
- Programmi di allenamento: esempi pratici
Laboratorio: strutturazione del programma di allenamento
- Il metodo pratico di strutturazione del programma di allenamento
- Formazione dei gruppi di lavoro e assegnazione di casi specifici
- Analisi e discussione dei risultati
Apparato digerente e nutrizione
- Anatomia e fisiologia generale dell'apparato digerente
- Metabolismo basale e fabbisogno energetico
- Analisi dei fattori che influenzano il metabolismo
- Macronutrienti e micronutrienti
- Analisi delle diete per lo sportivo più conosciute: Dieta Zona, Dieta Paleozona, Dieta Metabolica, Dieta ABCDE, ecc..
- Alimentazione e risposta ormonale
- Analisi approfondita dei supplementi: effetti combinazioni e dosaggi
- Programmazione alimentare e supplementazione per lo sportivo: teoria e applicazioni pratiche
- Cenni sull'uso del doping e sugli effetti collaterali che ne derivano
Allenamento in condizioni particolari: linee guida
- La donna in gravidanza
- La terza età
- Il diabetico
- Il soggetto iperteso
- Il soggetto obeso
Analisi della composizione corporea
- La stima della percentuale di massa magra e grassa
- Il BMI
- La BIA
- Correlazione tra distribuzione di grasso e ormoni
- La composizione corporea per determinare gli obbiettivi e monitorare i risultati
- Differenti strategie per differenti caratteristiche morfologiche: costituzione ginoide e costituzione androide
Approccio al cliente
- Cenni di marketing e comunicazione
- L'intervista iniziale
- Diversi approcci per diverse tipologie di utenti
- Bilancio dell'esperienza e percezione della qualità
- Aspetti legali e fiscali della professione di personal trainer
Testimonianze
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Il corpo docente SNPT
Dr.ssa Maria Pamela
Cardace
Biologa nutrizionista
mariapamela.cardace@snpt.it
Dr. Giancarlo
Cappellano
Preparatore atletico, tecnico FPI e personal trainer professionista
giancarlo.cappellano@snpt.it
Dr. Matteo
Cingolani
Personal trainer professionista
matteo.cingolani@snpt.it
Dr. Daniele
Coen
Medico chirurgo specializzato in ematologia, direttore della struttura di medicina d'urgenza e pronto soccorso dell'ospedale Niguarda
daniele.coen@snpt.it
Dr. Massimiliano
De Paola
Dottore in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche, PhD
massimiliano.depaola@snpt.it
Claudia
Fink
Formatrice del metodo Stott Pilates in Italia e nel mondo
claudia.fink@snpt.it
Prof. Tiziano
Gemelli
Docente presso la Facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Pavia
tiziano.gemelli@snpt.it
Maurizio
Ippone
Personal trainer professionista
maurizio.ippone@snpt.it
Dr.ssa Cristiana
Lupini
Medico chirurgo specializzato in endocrinologia, dottore di ricerca in scienze endocrinologiche, metaboliche e andrologiche
cristiana.lupini@snpt.it
Dr. Fabio
Manigrassi
Terapista della riabilitazione, fisioterapista e docente di terapia manuale
fabio.manigrassi@snpt.it
Andrea
Nardi
Personal trainer professionista, unico preparatore atletico italiano certificato CPPS-USA, maestro e campione italiano ed europeo di Shaolin Kung Fu
andrea.nardi@snpt.it
Dr.ssa Barbara
Panterna
Medico chirurgo esperto in nutrizione
barbara.panterna@snpt.it
Dr.ssa Sofia
Scanziani
Massoterapista, rieducatore funzionale e personal trainer professionista
sofia.scanziani@snpt.it
Erika
Scialla
Personal trainer professionista, istruttrice di Pilates Matwork e atleta professionista
erika.scialla@snpt.it
Dr. Michele
Spinosa
Personal trainer professionista
michele.spinosa@snpt.it
Dr. Dario
Tartaglini
Medico chirurgo specializzato in medicina estetica
dario.tartaglini@snpt.it
Dr. Alessandro
Vadalà
Dottore in psicologia clinica, esperto di marketing e comunicazione e personal trainer professionista
alessandro.vadala@snpt.it
Dr. Angelo
Vigani
Direttore didattico, personal trainer e preparatore atletico
angelo.vigani@snpt.it