Il Personal Trainer è una figura professionale altamente specializzata, in grado di seguire il cliente a 360° nel raggiungimento dei suoi obbiettivi, attraverso un approccio scientifico e responsabile.
Il professionista deve possedere competenze multidisciplinari, per educare i clienti ad un corretto stile di vita, funzionale alle loro esigenze e compatibile con le loro caratteristiche psicologiche.
Sbocchi professionali
Appoggiarsi ad un centro fitness, offre grande visibilità al Personal Trainer e gli permette di avere a disposizione un assortimento di attrezzatura professionale.
Tuttavia, l'esercizio della libera professione può essere svolto anche in autonomia presso il domicilio del cliente o attraverso sessioni outdoor oppure online.
Una volta accumulata la giusta esperienza, i Personal Trainer con spirito imprenditoriale possono optare per l'apertura di uno studio privato.
Diventare i migliori
Acquisire solide basi tecnico scientifiche ed abbracciare i valori etici che guideranno il Personal Trainer SNPT nell'esercizio della professione (leggi il Codice d'Onore), rappresenta il punto di partenza sul quale costruire un'eccellente carriera.
Successivamente, sarà la ricettività al cambiamento, lo studio e l'aggiornamento costante a permettere al professionista di affermarsi ed emergere in un mercato competitivo.
Per questa ragione i Personal Trainer SNPT hanno l'opportunità di espandere e dimostrare le proprie competenze tecniche, attraverso i percorsi di specializzazione.
Titolo rilasciato
Al superamento dell'esame finale viene rilasciato il Diploma CSI/SNPT di Personal Trainer, valido su tutto il territorio nazionale, che consente di lavorare presso centri fitness, società e associazioni sportive. Il CSI, ente nazionale di promozione sportiva, è riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell'Interno.
Il Personal Trainer Diplomato, può inoltre intraprendere la libera professione.
Il Corso Personal Trainer è accreditato EuropeActive Professional Standards Commitee come corso di livello 4, secondo il Quadro Europeo delle Qualificazioni (EQF - European Qualification Framework).
I diplomati vengono inseriti nello European Register of Exercise Professionals EREPS e hanno la possibilità di esercitare la professione in tutta Europa.
Requisiti
Per accedere al corso è necessario aver frequentato il Corso Fitness Trainer SNPT.
Possono accedere direttamente al Corso Personal Trainer, senza frequentare il Corso Fitness Trainer:
- Istruttori di fitness e body building certificati
- Diplomati I.S.E.F.
- Diplomati liceo scientifico indirizzo sportivo
- Massofisioterapisti
- Massaggiatori capo bagnino degli stabilimenti idroterapici
- Osteopati
- Laureati e studenti universitari iscritti al terzo anno di corso della facoltà di Scienze Motorie.
- Laureati nelle seguenti facoltà: Biotecnologie, Bioscienze e Biotecnologie, Scienze Biologiche, Alimentazione e Nutrizione Umana, Farmacia, Psicologia, Ingegneria Biomedica, Medicina e Chirurgia (comprese le professioni sanitarie infermieristiche, ostetriche, tecniche, della riabilitazione e della prevenzione).
Una copia della documentazione che attesta il possesso dei requisiti obbligatori (attestato, diploma, certificato di laurea o certificato di iscrizione al terzo anno di corso) dovrà essere consegnata il giorno di inizio del corso.
Durata
92 ore suddivise tra:
- 60 ore di lezioni on-line in live streaming durante le quali è possibile interagire e porre domande al docente.Le lezioni sono organizzate in 15 appuntamenti.La partecipazione alla diretta streaming non è obbligatoria. È possibile assistere alla registrazione di tutte le lezioni in qualunque momento accedendo alla propria area personale.
- 32 ore di lezioni pratiche e laboratori, che si svolgono in presenza presso le aule polifunzionali della sede SNPT.Le lezioni in presenza sono raggruppate in 2 weekend. Per le lezioni pratiche e i laboratori sussiste l'obbligo di frequenza. Eventuali assenze per causa di forza maggiore, gravi motivi di salute o inderogabili impegni di lavoro, dovranno essere certificate e sottoposte al Direttore della Didattica, che valuterà l'ammissione all'esame finale.
Date lezioni
Lezioni on-line in Live Streaming 15 giornate
Le lezioni in live streaming iniziano alle ore 18:00 e terminano alle ore 22:00 e possono essere riviste in qualunque momento accedendo alla propria area personale.
Alle ore 20:00 circa è prevista una pausa di 15 minuti.
Lezioni in presenza presso la sede SNPT 2 weekend
Scuola Nazionale Personal Trainer, Via Ugoni 15 - Milano
Le lezioni pratiche ed i laboratori iniziano alle 9:30 e terminano alle 18:00.
In fase di iscrizione lo studente dovrà scegliere la sezione di appartenenza e le relative date in cui frequenterà le lezioni in sede.
Esame finale in presenza presso la sede SNPT2 appelli
Scuola Nazionale Personal Trainer, Via Ugoni 15 - Milano
Tutte le sezioni
Lezioni on-line in Live Streaming 15 giornate
Le lezioni in live streaming iniziano alle ore 18:00 e terminano alle ore 22:00 e possono essere riviste in qualunque momento accedendo alla propria area personale.
Alle ore 20:00 circa è prevista una pausa di 15 minuti.
Lezioni in presenza presso la sede SNPT 2 weekend
Scuola Nazionale Personal Trainer, Via Ugoni 15 - Milano
Le lezioni pratiche ed i laboratori iniziano alle 9:30 e terminano alle 18:00.
In fase di iscrizione lo studente dovrà scegliere la sezione di appartenenza e le relative date in cui frequenterà le lezioni in sede.
Esame finale in presenza presso la sede SNPT 2 appelli
Scuola Nazionale Personal Trainer, Via Ugoni 15 - Milano
Tutte le sezioni
Costo
860 euro, materiale didattico compreso (790 euro fino a 60 giorni prima dell'inizio del corso).
È possibile richiedere la dilazione del pagamento durante la compilazione del modulo di iscrizione.
Il costo complessivo di euro 95, per il rilascio del diploma CSI/SNPT, per l'assegnazione del tesserino tecnico CSI e per la registrazione nello European Register of Excercise Professionals EREPS, è da sostenersi soltanto dopo aver superato l'esame finale.
L'esame è ripetibile una volta gratuitamente, nella sessione di recupero stabilita dalla direzione.
La registrazione nell'Albo SNPT è gratuita. Non è richiesta alcuna quota di affiliazione annuale.
Programma didattico
Anatomia e fisiologia Live Streaming
- Cellula e tessuti
- Nozioni di anatomia e fisiologia sull'apparato cardiocircolatorio e analisi delle modificazioni date dall'esercizio
- Nozioni di anatomia e fisiologia sull'apparato respiratorio
- Analisi dettagliata dell'apparato locomotore in tutte le sue strutture: ossa, cartilagini, articolazioni, legamenti tendini e muscoli
- Elementi di endocrinologia e risposta ormonale all'attività fisica
- Parametri qualititativi del sangue e interpretazione delle analisi chimiche per lo sportivo
Biomeccanica in palestra Live Streaming
- Anatomia descrittiva e funzionale delle più importanti sezioni muscolari
- Elementi di posturologia
- Analisi teorica e applicazione pratica di tutti i più importanti esercizi svolti in palestra
Traumatologia e allenamento: indicazioni e cautele Live Streaming
- Algie del rachide
- Lesioni della cuffia dei rotatori
- Instabilità di spalla
- Lesione del LCA
- Lesioni meniscali
- Malallineamento femoro-patellare
- Allenamento propriocettivo
Lezioni pratiche in palestra Presso la sede SNPT
- Esercizi e relative varianti: indicazioni e controindicazioni
- Analisi del coinvolgimento muscolare
- Valutazione e impostazione dell'esercizio in funzione delle caratteristiche del cliente
- Tecniche di allenamento ad alta intensità
- I test utilizzabili dal personal trainer per verificare la mobilità articolare e la flessibilità muscolare di ogni cliente
Programmazione dell'allenamento cardiovascolare Live Streaming
- Calcolo della frequenza cardiaca massimale e relativo adattamento al carico di lavoro desiderato
- Uso del cardiofrequenzimetro
- VO2max massimo consumo di ossigeno
- L'utilizzo dei nutrienti nell'attività fisica aerobica
- La soglia anaerobica
- Test per il calcolo del VO2max, Test di Cooper, Test di Balke, ecc..
- Programmazione dell'allenamento cardiovascolare in palestra
- Interval Training
Programmazione dell'allenamento muscolare Live Streaming
- La risposta adattiva: stress, compensazione e super-compensazione
- I somatotipi
- I principi scientifici dell'allenamento muscolare universalmente riconosciuti
- I parametri fondamentali nella programmazione dell'allenamento muscolare
- Tipi di fibre muscolari e metabolismi energetici coinvolti
- La periodizzazione dell'allenamento
- Teoria dell'allenamento finalizzato all'aumento della forza massima, dell'ipertrofia muscolare, della forza esplosiva, ecc..
- I diversi adattamenti fisiologici che concorrono all'ipertrofia muscolare
- Produzione ormonale ed ipertrofia: come stimolare la produzione endogena di ormoni anabolici e limitare quella di ormoni catabolici
- Gli studi scientifici dei maggiori esponenti sull'allenamento muscolare: Bosco, Hatfield, Bompa, ecc..
- Test per calcolare i massimali
- Programmi di allenamento: esempi pratici
Laboratorio: strutturazione del programma di allenamento Presso la sede SNPT
- Il metodo pratico di strutturazione del programma di allenamento
- Formazione dei gruppi di lavoro e assegnazione di casi specifici
- Analisi e discussione dei risultati
Apparato digerente e nutrizione Live Streaming
- Anatomia e fisiologia generale dell'apparato digerente
- Metabolismo basale e fabbisogno energetico
- Analisi dei fattori che influenzano il metabolismo
- Macronutrienti e micronutrienti
- Analisi delle diete per lo sportivo più conosciute: Dieta Zona, Dieta Paleozona, Dieta Metabolica, Dieta ABCDE, ecc..
- Alimentazione e risposta ormonale
- Analisi approfondita dei supplementi: effetti combinazioni e dosaggi
- Programmazione alimentare e supplementazione per lo sportivo: teoria e applicazioni pratiche
- Cenni sull'uso del doping e sugli effetti collaterali che ne derivano
Allenamento in condizioni particolari: linee guida Live Streaming
- La donna in gravidanza
- La terza età
- Il diabetico
- Il soggetto iperteso
- Il soggetto obeso
Analisi della composizione corporea Live Streaming
- La stima della percentuale di massa magra e grassa
- Il BMI
- La BIA
- Correlazione tra distribuzione di grasso e ormoni
- La composizione corporea per determinare gli obbiettivi e monitorare i risultati
- Differenti strategie per differenti caratteristiche morfologiche: costituzione ginoide e costituzione androide
Approccio al cliente Live Streaming
- Cenni di marketing e comunicazione
- L'intervista iniziale
- Diversi approcci per diverse tipologie di utenti
- Bilancio dell'esperienza e percezione della qualità
- Aspetti legali e fiscali della professione di personal trainer
Esame finale Presso la sede SNPT
Testimonianze
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Il corpo docente SNPT
Dr. Umberto
Baglietti
Esperto in Comunicazione, Sinergie Commerciali e Reti d'Impresa
umberto.baglietti@snpt.it
Dr.ssa Maria Pamela
Cardace
Biologa nutrizionista
mariapamela.cardace@snpt.it
Amerigo
Casadei
Consulente specializzato in Fitness Marketing
amerigo.casadei@snpt.it
Dr. Daniele
Coen
Medico chirurgo specializzato in ematologia, direttore della struttura di medicina d'urgenza e pronto soccorso dell'ospedale Niguarda
daniele.coen@snpt.it
Dr. Leonardo
Colavita
Medico chirurgo specializzato in medicina estetica
leonardo.colavita@snpt.it
Dr. Davide
D'Acquino
Medico chirurgo specializzato in anestesia e rianimazione associato alla Federazione Medico Sportiva Italiana
davide.dacquino@snpt.it
Dr. Massimiliano
De Paola
Dottore in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche, PhD
massimiliano.depaola@snpt.it
Dr.ssa Alessia
Federiconi
Laureata in Psicologia dei Processi Sociali, Decisionali e dei Comportamenti, specializzata in Psicologia dello Sport, fitness manager e coach professionista
alessia.federiconi@snpt.it
Prof. Tiziano
Gemelli
Docente presso la Facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Pavia
tiziano.gemelli@snpt.it
Dr. Fabio
Laginestra
Dottorando in Scienze Motorie presso l'Università degli Studi di Verona
fabio.laginestra@snpt.it
Prof. Fabio
Manigrassi
Terapista della riabilitazione, fisioterapista e docente di terapia manuale
fabio.manigrassi@snpt.it
Dr.ssa Martina
Marson
Laureata in Scienze Motorie, specializzata nell'allenamento della forza e nel condizionamento muscolare, preparatrice atletica della Federazione Italiana Rugby
martina.marson@snpt.it
Dr.ssa Debora
Martorelli
Dottoressa in Biologia Molecolare e Nanotecnologie PhD, specializzata in nutrizione ed integrazione in ambito sportivo
debora.martorelli@snpt.it
Sebastian Javier
Mellace
Personal trainer professionista e istruttore di calisthenics
sebastian.mellace@snpt.it
Andrea
Nardi
Personal trainer professionista, preparatore atletico, maestro e campione italiano ed europeo di Shaolin Kung Fu
andrea.nardi@snpt.it
Marco
Rossi
Personal coach, Atleta Natural Body Building, vincitore del campionato del Mondo WNBF International Cat. Men's Physique Master 2019
marco.rossi@snpt.it
Dr. Andrea
Russo
Personal trainer professionista e istruttore certificato del metodo Stott Pilates®
andrea.russo@snpt.it
Dr. Luca
Scaldaferri
Medico Chirurgo specializzato in Endocrinologia e Diabetologia
luca.scaldaferri@snpt.it
Dr.ssa Sofia
Scanziani
Massoterapista, rieducatore funzionale e personal trainer professionista
sofia.scanziani@snpt.it
Dr.ssa Erika
Scialla
Personal trainer professionista, istruttrice di Pilates Matwork e atleta professionista
erika.scialla@snpt.it
Dr. Dario
Tartaglini
Medico chirurgo specializzato in medicina estetica
dario.tartaglini@snpt.it
Dr. Massimiliano
Teti
Laureato in Relazioni Pubbliche e Pubblicità, esperto in comunicazione e marketing, imprenditore e fitness manager
massimiliano.teti@snpt.it
Dr. Giacomo
Vergalli
Chinesiologo, massoterapista, personal trainer professionista e Strength&Conditioning Coach
giacomo.vergalli@snpt.it
Dr.ssa Valentina
Vinelli
Biologa Nutrizionista
valentina.vinelli@snpt.it
Dr. Angelo
Vigani
Direttore didattico, personal trainer e preparatore atletico
angelo.vigani@snpt.it